旅行★
二泊三日で旅行に行ってきました！
美味しい楽しいリフレッシュ旅行になりました！！！
詳しい様子は次回から載せていきます。
楽しんだ分、明日からまた仕事頑張りたいと思いますヽ(^o^)丿
今日は早く寝ます(-_-)zzzｂｙ若旦那
｜スタッフブログ｜2010-01-31｜
今日のご御飯
材料 ２人分（位・・・）
(ミートボール用)
あいびき肉 ３００ｇ
豆腐 １／４丁
塩・こしょう 少々
(スープ)
玉ねぎ １／２個
和風だし 鍋一杯分
ケチャップ・ウスターソース 適量
しめじ １袋
油・・ミートボール炒める用
①ミートボールの具をボールで混ぜ合わせます。
②フライパンに油をひいて①を強火で焼き色を付けるように焼く。
③ ②に玉ねぎ・しめじの順にいれて炒める。
④ 煮たてた和風だしの中に③をいれて煮たてて、あとはお好みでケチャップ・ウスターソースで味付け♬
★和風だしとミートーボールの具材の中に豆腐を入れることの２点が変わっていますよね。
豆腐を入れることでとってもヘルシー♪
このレシピを教えてくれた友達は更にミートボールの具材の中に鶏挽肉をいれて、
ヘルシー＆経済的にしているとのこと（笑）
BY：嫁
｜スタッフブログ｜2010-01-28｜
さっぱり
今日は、新年一発目のsalon de faceでした。
昼休みにヘアーカタログを立ち読みしていろんな髪型をチェックします。
気に入ったやつを担当の河合さんに伝えカットしてもらいました。
今回はソフトモヒカン風にしました！いつもよりちょっとメリハリをつけた感じです。
久しぶりにラインも入れてみました★
会社の景気が良くなることを願って右上がりにヽ(^o^)丿
いつも満足いく髪型にしてくれて<(_ _)>
今年も若旦那の髪をヨロシクお願いします！！
｜スタッフブログ｜2010-01-28｜
蕎麦を食べるならこんな店★
昨日はチーム練習をさぼって部屋で一人トレーニング。午後からおでかけのため外に出ると暖かくて気持ちがイイじゃないですか！朝練行けばよかったと後悔しつつも、嫁さんとサンストリート浜北に映画を観に行ってきました。
チャリ仲間の二次会で当てたチケットを早速使わしてもらいました<(_ _)>
「アバター３Ｄ」を観ました☆映像が凄くて面白かったのですが、いまいちフィットしないメガネをかけて観ていたので疲れました(+_+)
帰りにＦＲＥＥ’Ｓによって家具と雑貨を物色してきました。嫁さんはお香を買ってました。
晩飯は、若夫婦お気に入り「笑久」という蕎麦屋さんです。
浜松インターのすぐ南、パチンコハママツの隣にあります。
蕎麦を食べるなら絶対ココ！！！特に鴨せいろ☆★☆
絶品です！
蕎麦のコシも丁度良い！コシが強ければ良いってもんじゃないですからね。
鴨汁も甘過ぎず、かといってしょっぱ過ぎず、自分にとってはど真ん中のストライク！
鴨汁が熱いうちに蕎麦を食べて、蕎麦がなくなったら蕎麦湯を入れて汁を完食。
これがいつものパターンです。一度お試しあれ～～～＼(-o-)／
こちらは嫁さんが注文した天重。とくにコメントなし。
暑い日には、冷たい納豆蕎麦や海藻がのった砂丘おろしもオススメです。
美味しかったなーｂｙ若旦那
｜スタッフブログ｜2010-01-26｜
トレーニングジム？
ブログの更新少し間が空いてしまいました<(_ _)>ダメですね～！
書こうと思っていても、すぐ行動しないから「明日でいいや」になってしまいます。
そんな感じで今日もチーム練習さぼってしまい、一人トレーニングです(ーー;)
ジム？？
部屋にヨガマットとローラーを置いただけです。バランスボールも。
あと４ｋの鉄アレーと握力鍛えるやつもあります。
まずはストレッチをして腹筋・背筋・腕立ての順でやります。あとはスクワットや鉄アレーでピンポイントに筋肉を鍛えます。
筋トレが終わったらチャリでローラートレーニングを３０分やります。これで終了。
ちなみにチャリは、上が嫁さんので下が自分のです。
早起きと寒さに勝てない自分は、しばらくこのトレーニングでシャープな顔を目指したいと思います。(-_-)zzzｂｙ若旦那
｜スタッフブログ｜2010-01-25｜
定食食べるならこんな店☆
今日は、うまい定食屋を紹介します。磐田市小立野にある「大川屋」です。
浜松方面からだと、旧国の橋を渡って３００ｍぐらいの左手です。
飲み以外の外食は、結構大川屋にお世話になってます！
定食はバランス良く食べれますからね(^^)v
メニューはたくさんあるんですが、ハンバーグ定食しか食べません！
なぜかというとハンバーグ定食が美味しいからです)^o^(
肉汁が流れ出るハンバーグは最高ですよ～☆☆☆
ケチャップが効いたソースもうましです！
あと豚ばら、豆腐、玉ねぎだけのシンプルな豚汁もうましです！
これからもハンバーグ定食を食べ続けると思います。
大川屋オススメです！ｂｙ若旦那
｜スタッフブログ｜2010-01-18｜
プジョー２０６
車種：プジョー２０６ カラー：ＧＥ（ブルーパール）
修理箇所：左リアドア・リアフェンダー
リアドアからフェンダーにかけて線傷が入っています。
＃４００～＃６００のペーパーで水研ぎ。
サフェイサ塗装の準備。
サフェイサを＃６００→＃８００→＃１２００の順番で水研ぎし、塗装範囲を＃１５００のスコッチブライトで専用石鹸をつけて洗うように研いでいきます。
マスキング。今回はドアモールの下でぼかします。
上色塗装
コンパウンド磨き
洗車後
修理完了。
懐かしの一枚
昨日は、筋トレ＋ローラー３０分をやりました。シャープな顔を目指す自分としては
なかなか良いペースです。トレーニングをするときは、音楽を聴きながらやってます。
昨日も何のＣＤを聴こうかと選んでいたら、懐かしいのを発見！
ボンジョヴィのニュージャージー☆
小学校５年の時に初めて買ったＣＤです！！久しぶりに聴いてみたら、買った日の事を
思い出しました。家族で当時大人気だったラーメン店「かにや」に行き、その後ジュビロードにあったＣＤショップ「サウンドマツオカ」に寄って買いました。おまけでポスターを２枚付けてもらい、１枚は部屋に飾り、もう１枚は切り抜いて下敷きに挟んで学校に持って行ってました。あの頃は洋楽を聴いていることがカッコイイと思ってましたね(^^)v
懐かしくて聴き入ってしまいました。
トレーニングをさぼりそうだったので気分を変えて最近買ったやつにしました。
レディーガガです。「すみや」で試聴したとき、１曲目のバットロマンスを聴いてテンション上がり購入です。ユーチューブでＰＶを観たらエロカッコ良くてイイ感じでした＼(-o-)／２枚組で結構好きな曲入ってたので得した気分！
最近は、これ聴きながらトレーニングしてます。今日も頑張りますヽ(^o^)丿
ｂｙ若旦那
｜スタッフブログ｜2010-01-14｜
茶茶茶！
日曜日、朝起きてチャリのチーム練習に行こうと思ったら、とっくに集合時間過ぎていて諦めました(*_*;でも今年の目標「丸顔からシャープな顔に」を達成するために３０Ｋだけ乗ってきました。このペースだとかなり時間かかりそうです。
午後からは嫁さんと去年の熊手を持って小国神社に向かいました。ついでに神社近くの「大田茶屋」でお茶を買う計画です。ところが小国神社５キロ手前から大渋滞！！正月三が日は避けてという考えはみんな同じだったようです。諦めてuターンです。森市街の有名店「山長」に行くことにしました。
お店に入って品物見ていたら「お茶どうぞ」という店員さんの声。
オシャレじゃないですか～これ！しかも金粉まで浮いてます。＼(-o-)／
美味しく頂きました☆高価な物だそうです)^o^(
嫁さんテンション上がって３種類買ってました！お手頃価格のをね。
帰って飲んだら、やっぱり美味しかったです☆☆☆
満足！ｂｙ若旦那
｜スタッフブログ｜2010-01-11｜
