今年もあと少し
12月に入り、少し自分自身を振り返ってみることにしました。
まずは毎日すること。
朝:起きて生姜紅茶を一杯: 軽くストレッチ
日中:水をペットボトル500mlを1本飲む
夜:お風呂で半身浴20分(たまにさぼります) :就寝前に軽くストレッチ
結構書き上げてみると私って健康志向ですね(笑)
でもって良くないこと・・・
夜、特に最近は夕食後にホットカーペットで寝てしまします(><)反省・・・
まだまだあるよ~な・・・気が(笑)
良いことは継続して来年に生かしていきます!
嫁っこ
2009-12-15